top of page
430696-PE663R-816_edited.jpg

ÎNSCRIE-TE ȘI PRINDE UNUL DIN  
CELE 30 DE LOCURI DISPONIBILE

Cu 2 marimi in minus

Jos kilogramele în plus prin 
acceleratorul de ars grăsimi la foc automat: Cu 2 Mărimi în Minus 

Poartă ce vrei, nu ce poți, parcurgând programul de 3 luni prin care am ajutat peste 1000 de femei să elimine între 7 și 30 de kilograme prin NUTRIȚIE, SPORT și MINDSET, fără chin, înfometare și diete extreme. Vino alături de mine pentru a-ți recupera stima de sine, starea de bine, corpul armonios și sexy pe care ți-l dorești!

Transformare definitivă în numai 3 luni de:

✔️ Nutriție - plan alimentar dedicat NORMAL/VEGETARIAN

✔️ Monitorizare mese  

✔️ Antrenamente sportive online  

✔️ Grup de suport 

✔️ Educație sănătate & alimentație sănătoasă

✔️ Eliminare mâncat emoțional 

✔️ Echilibrare stil de viață  

✔️ Coaching 

✔️ Terapii de suport holistic 

RC_Body Transformation.png

Te invit într-o experiență de 3 luni de zile ÎMPREUNĂ, pentru a parcurge călătoria către rezultatele pe care ți le dorești. Voi fi lângă tine pas cu pas și te voi ajuta să scapi de problema kilogramelor în plus. Vei fi mai fericită în propria piele, mai valoroasă, mai încrezătoare, alături de alte persoane care trec prin aceeași experiență ca și tine. 

 

Cred cu tărie că MERIȚI să trăiești și să te simți ușoară, având o viață echilibrată, fără presiunea sănătății șubrezite de greutatea corporală! 

 

Iată etapele pe care le vom parcurge împreună în această călătorie:

45.png

Etapa 1

Te înscrii în program hotărâtă să începi anul în forță și să scapi de kilogramele în plus!

46.png

Etapa 2

Intri în grupul de suport, studiezi planul alimentar și live-urile introductive,

setând mindsetul potrivit pentru succes.

47.png

Etapa 3

Integrezi în rutina ta activitățile propuse pe grup și participi la antrenamentele sportive săptămânale online.

48.png

Etapa 4

Participi activ în grup și la întâlnirile de comunitate și programezi mintea, sufletul și corpul pentru succes, lucrând la menținerea motivației și eliminarea barierelor. 

49.png

Etapa 5

Te bucuri că vezi rezultate și înveți cum să le menții, având un corp mai ușor și un nou stil de viață sănătos.

Nu doar că iți va face plăcere să urmezi acest program, dar vei înțelege principii simple de nutriție pe care să le poți respecta ușor chiar și după încheierea lui. 

 

Vei învăța DE CE și CUM să obții maxim de rezultate cu minim de efort și alegeri mai sănătoase. 

Vei recâștiga pofta de viață, un corp armonios și un creier alert și productiv!

DE CE dietele vechi nu au avut rezultate la tine și cum să schimbi asta? 

 

Gata cu dietele care nu funcționează și care-ți cheltuie banii, nervii și timpul! 

Întâlnesc zilnic persoane care:

  • au încercat zeci de diete și au cheltuit foarte mulți bani pentru a testa tot felul de produse “magice”, prafuri, sucuri și pastile care au funcționat ca un bumerang, aducându-le toate kilogramele pierdute înapoi și adăugând altele în plus.

  • au urmat diferite forme de vindecare, terapii, psihoterapie clasică, hipnoterapie sau multe alte metode și totuși nu au rezultate, pentru că nu au știut să le sicronizeze cu partea de nutriție și antrenamentele sportive.

  • sunt femei și mame care vin la mine cu groază că nimic nu mai funcționează pentru ele, care au blocaje care le împiedică să-și recupereze forma corpului după naștere, sau “să slăbească la fel ca pe vremuri”. 

Cel mai dureros e când întâlnesc persoane care au apelat la operații de micșorare a stomacului sau la chirurgie estetică și alte tratamente corporale – și tot nu au obținut rezultatele dorite.

Adevărul este că: fiecare om este diferit și reacționează diferit. Tu ești diferită! 

Iar dacă mergi la specialiști diferiți, fiecare îți va da o soluție care poate să funcționeze pentru tine sau nu, dar care va fi limitată la propriile sale cunoștințe, convingeri și experiențe. Fiecare specialist va pune accent strict pe lucrurile pe care el le stăpânește foarte bine. El nu va avea o privire holistică pentru a-și da seama ce alte lucruri te pot ajuta să accelerezi procesul, sau ce anume din ceea ce faci deja - și nu intră în specialitatea lui - sunt de fapt lucrurile care îți sabotează rezultatele.

De aceea inclusiv dietele pe care le vezi în piață funcționează doar la unii, NU LA TOATĂ LUMEA! 

De aceea prin programul meu îți economisesc timpul, banii și efortul, pentru ca tu să poți acționa exact acolo unde ai nevoie mai mult!

 

La momentul curent este singurul program din piață ce-ți asigură susținere și monitorizare zilnică realizată de un nutriționist expert în sănătate holistică cu specializari multidisciplinare, atât în țară cât și în străinătate:

✔️Nutriționist ✔️Fitness trainer & Antrenor personal ✔️Psiholog

✔️Health Coach ✔️Terapeut holistic 

 

Am 100% încredere că acesta este ultimul program de care vei mai avea nevoie vreodată ca să vezi rezultatele la care râvnești, dacă îl vei respecta întocmai și vei urma toate indicațiile mele.

Scapă de povara kilogramelor și elimină cu ușurință între 10 și 30 de kg alături de o comunitate de femei frumoase, care își doresc același lucru! 


 

Vreau ca 2023 să fie anul în care voi susține peste 1000 de femei noi să își atingă obiectivul CU 2 MĂRIMI ÎN MINUS, economisind resurse importante dar fără a face rabat la calitate și mai ales la sănătate!

 

Vrei să fii una dintre ele?

Ai ocazia să testezi un program care îți va aduce rezultatele pe care le dorești, în mod sănătos și distractiv. Pe parcursul a 3 luni de program vei elimina sănătos între 7 și 15 kilograme, fără chin, diete extreme și furtuni emoționale. 

 

La finalul celor 3 luni poți continua cu programul de menținere Stay Fit, într-un grup destinat exclusiv participantelor în Cu 2 Mărimi în Minus. Aici, cu ghidarea și suportul meu vei continua procesul de slăbire, până la atingerea obiectivului greutății ideale. Apoi vei lucra pe menținerea rezultatelor.

 

Vei ajunge la echilibru alimentar și te vei convinge singură că ai făcut cea mai SMART investiție în tine, economisind bani, timp și energie.

 

Ești dispusă să dedici 3 luni din viața ta pentru o viață fără greutate

în plus și să o menții pentru totdeauna?

Spune-mi dacă te regăsești 
în cel puțin una din situațiile de mai jos:

01

Ai urmat diete drastice sau fără succes și după ai pus la loc toate kg eliminate sau chiar mai mult?

05

Ai fost la medici sau terapeuți diferiți, cu păreri în contradictoriu sau care ți-au dat tratamente ce nu ți-au făcut bine

02

Suferi de anumite afecțiuni de sănătate care îți îngreunează procesul de slăbire?

06

Ai încercat toate prafurile și pastilele posibile, toate soluțiile magice dar fără rezultate definitive?

03

Ai acumulat kilogramele nejustificat și nu reușești să le elimini indiferent de ce faci?

07

Ai făcut tratamente recomandate la la saloane ca apoi să descoperi că nu erau indicate pentru tine?

04

Ai făcut operație de micșorare stomac sau alte intervenții chirurgicale dar te-ai îngrășat la loc?

08

Ai cheltuit deja foarte mulți bani, poate mii de Eur pentru a ajunge la silueta dorită și totuși încă nu te afli în punctul dorit?

Spune-mi dacă recunoști semnalele de alarmă pe care corpul tău ți le transmite ca să schimbi ceva:

01

Mănânci compulsiv și ți se face foame frecvent pe fond de stres, anxietate sau supărare?

05

Ai o viata aglomerata și haotică, cu somn puțin sau cu insomnii?

09

Ai probleme de tranzit, balonare sau constipație și de multe ori ai nevoie de medicamente pentru o stare de ai bine?

02

Ai chef mereu de "ceva dulce", fast food, băuturi carbogazoase,  sau “chestii” nesănătoase, și-ți vine deseori să mănânci la ore tarzii?

06

Din cauza greutății ai început să te confrunți deja cu dureri musculare, lombare sau articulare?

10

Ai stări de anxietate sau te iriți ușor și îți vine să te descarci pe toată lumea fără motiv?

03

Te confrunți cu dereglări hormonale, întârzieri de menstruație și vulnerabilitate emoțională după acumularea kg în plus?  

07

Ți-e greu să te abții de la “micile plăceri” culinare sau de la fastfood, sucuri, cafea, alcool sau ergizante?

11

Ai acnee sau puncte negre, alergii sau mâncărimi ale pielii, transpirație abundentă și urât mirositoare?

04

Ai acumulat kilogramele nejustificat și nu reușești să le elimini indiferent de ce faci?

08

Ai lipsă de energie, oboseală, moleșeală, probleme de concentrare, dureri de cap sau amețeli

12

Ai o imunitate scăzută și răcești frecvent, chiar și când afară e caniculă?

Dacă răspunsul tău e Da la cel puțin una din întrebările de mai sus, este cazul să îei in calcul acest program.

 

Indiferent cât de greu pare la început, să știi că 

  • atunci când ai un obiectiv asumat de transformare mentală și corporală, 

  • atunci când știi cum să combați tentațiie și să uiți de pofte

  • atunci când folosești armele potrivite, adaptate corpului tau și a nevoilor tale de sănătate,

 

Vei fi uimită să vezi că la final de program ți-ai atins obiectivul!

Vei simți pe pielea ta cum dorința depășește neputința, dacă alegi asta!

 

De ce cred că acest program poate fi soluția potrivită pentru tine?
 

Este un program “All in 1”, complet și eficient, bazat pe o metodă inteligentă, cu rezultate 100%, care-ți va oferi călătoria pe care o cauți de multă vreme către corpul la care visezi. 

Pe parcursul acestuia de bucuri de:

  • o transformare fizică și mentală definitivă, 

  • eficiență 100% și rezultate definitive, chiar dacă ești o persoană aglomerată 

  • economie de timp, energie și bani dați pe la alți N medici și specialiști

  • rezultate fără chin, diete extreme și furtuni emoționale

  • educație nutrițională, un mod ușor, practic de a găti și a de mânca SMART

  • înțelegi principii științifice de nutriție și sănătate holistică

  • recâștigi stima de sine, bucuria și pofta de viață 

  • te simți valoroasă, frumoasă, victorioasă

  • grup de susținere și cel mai important - mă vei avea pe mine, care sunt aici alături de tine atunci când îți este greu.

  • antrenamente sportive pe care le poți face acasă;

  • poate fi urmat ușor chiar și de către persoanele aglomerate

E ultima dietă de care vei mai avea nevoie vreodată.

Care e diferența între cei cu rezultate și cei fără rezultate?

 

✔️ este alegerea asumată de a urma 100% indicațiile acestui program, precum și:

✔️ stabilirea unui obiectiv asumat și urmarea fiecărui pas din program

✔️ voință și răbdare, chiar și în momentele în care motivația scade - indiferent de motiv;

✔️ încredere în program și consecvență, având în minte rezultatul final dorit

✔️ curajul de a cere ajutor mai ales atunci când apar provocări

✔️ mindset potrivit și terapii de suport care să vină în sprijinul accelerării rezultatelor

✔️ un partener de drum care să ofere înțelegere și susținere

✔️ experiența grupului care trece prin provocări similare 

 

Dă-ți șansa de a nu mai fi nevoie vreodată să apelezi la alte soluții pentru a te bucura de corpul la care visezi!

 

Poți merge înainte să repeți toate tiparele de până acum, sau poți veni alături de mine pentru a testa o metodă unică, perfecționată de mine în peste 20 de ani de activitate, cu rezultate 100% care se văd la toate clientele mele cu care am lucrat, care include principii de sănătate, nutriție și medicină holistică, antrenamente fitness, coaching pentru sănătate, psihologie și psihoterapie, terapii alternative verificate.

 

Pot să te susțin să ajungi la rădăcina problemelor cu care te confrunți – fizic, emoțional și mental!  Vreau să te învăț astfel cum să ai grijă de corpul tău abordând o perspectivă holistică, ținând cont atât de nevoile tale, cât și de problemele tale de sănătate – dacă există.

FII SINCERĂ CU TINE….

 

Cel mai probabil și tu te frustrezi nu ți-a reușit obiectivul de “a slăbi X kilograme” în ultimii ani! 

De câte ori ți s-a întâmplat să ți se facă foame din cauza stresului și să mănânci compulsiv?

Câte diete ai încercat deja și la un moment dat ai renunțat pe parcurs, pe fond nervos sau din lipsă de rezultate?

Ai vrea să oprești cercul acesta vicios în care a mai trecut un an și nu ai rezolvat nimic!

  • Te întrebi unde ai greșit? 

  • Mănânci pe fond emoțional sau de stres?

  • Mănânci la ore târzii mâncăruri nepotrivite?

  • Cedezi în fața poftelor alimentare?

  • Te enervezi că grăsimea s-a înmulțit în loc să scadă?

  • Te-a copleșit poate stresul de la muncă?

  • Ai nevoie de un grup de suport pentru a te menține motivată și focusată pe rezultat? 

  • Iar dacă ai reușit să slăbești, ai nevoie să nu intri în efectul yoyo și să depui totul la loc?

 

Dacă și tu ai avut obiective ambițioase care nu s-au concretizat, atunci știi cum se simte dezamăgirea și resemnarea. Însă cea mai importantă întrebare este: 

 

 

 VREI SĂ SCHIMBI CEVA ANUL ACESTA?

 

Ce ar trebui să se întâmple pentru tine ca 2023 să fie un an în care, ceea ce îți propui chiar devine realitate? 

 

Cum ar fi…

 

📌 să te uiți din timp la cine vrei să fii, nu doar la ce vrei să faci? 

📌 să spui stop dietelor care nu funcționează și care-ți cheltuie banii, nervii și timpul?

📌 să-ți recuperezi stima de sine, fără chin, înfometare și diete extreme. 

📌 să te concentrezi pe ce e cu adevărat important pentru tine, nu pentru alții?

📌 să nu te oprești la a te gândi la obiective, ci să-ți asumi responsabilitatea împlinirii lor?

Ramona Croger.jpg

Salut, 

Sunt Ramona Croger - antrenor personal, nutriționist certificat și trainer – de peste 20 de ani!  

 

Am ajutat peste 1200 de femei de pe 3 continente diferite să elimine între 4 și 30Kg și să ajungă la o relație excelentă cu corpul lor. Și tot așa am toată încrederea că te pot ajuta și pe tine!

 

Sunt mama a 2 copii și înțeleg dacă și tu ai un program aglomerat și responsabilități care-ți limitează timpul și resursele – familie, job sau business. De aceea, respect timpul tău și al tuturor persoanelor care ajung la mine, oferind doar programe și antrenamente care funcționează 100% și sunt adaptate nevoilor lor!

 

Am lucrat foarte mulți ani la o metodă proprie, simplă, 100% sigură și eficientă, care să aducă plăcere, nu să creeze frustrări clientelor mele.

Având la bază studii de specialitate aprofundate la instituții de top din țară și străinătate, și aplicând toate cunoștințele acumulate în cadrul specializărilor diferite, am găsit într-un final formula câștigătoare. 

Am creat astfel un proces simplu, eficient, ușor de parcurs și de înțeles, pentru a obține rezultatele dorite, bucurie, vitalitate și sănătate. 

Ulterior am aplicat metoda la toate clientele mele. Toate cele care au urmat întocmai indicațiile din program, au avut 100% rezultate.

 

Lucrând împreună vei simți cât de mult îmi pasă de tine și de sănătatea ta! Te voi susține pas cu pas să ai rezultate de durată și am toată încrederea că le vei obține, fără să simți că te epuizezi și fără să te chinui! 

 

Pe scurt despre mine:

Rezultatele mele vorbesc de la sine: 

  • 24 de ani de experiență de lucru pe 3 continente diferite, în programe 1 la 1 și de grup cu cliente 

  • Peste 1200 de femei fericite că au eliminat între 4 și 30 de kilograme 

  • Peste 43.000 de ore de antrenament efectuate

  • Am oferit o șansă la echilibrul mămicilor, femeilor tinere și femeilor la vârsta a doua, care se confruntă cu diverse provocări de sănătate

  • În calitate de Body & Mind Coach, am formări de specialitate și certificări ca și expert în următoarele domenii: 

✔️nutriție ✔️psihologie

✔️antrenor personal și fitness trainer

✔️health coach ✔️terapeut holistic

  • Sunt pro aplicare metode alternative de eliberare emoțională și de lucru cu mintea și  sufletul, care susțin procesul de vindecare și eliminare a kilogramelor în plus cu motivație și consecvență.

117645199_682735845642664_8468542731587702528_n_edited_edited.jpg
Ce spun fostele participante în programul
Cu 2 Mărimi în Minus?


 

Majoritatea participantelor au confirmat că încă din prima lună de colaborare s-au bucurat de: 

  • kilograme și centimetri în minus, reușind astfel să poarte haine cu cel puțin 1-2 mărimi mai mici 

  • lejeritate în mișcare, stare de sănătate îmbunătățită, 

  • economii - deoarece au dat mai puțini bani pe mâncare, au cheltuit mai eficient și au avut un program care să le satisfacă toate nevoile (nutriție, mișcare, comunitate, suport și “un psiholog de serviciu” )

  • nivel mai redus al insulinei și a zahărului din sânge,

  • senzație de sațietate și ardere considerabilă a grăsimilor,

  • adio balonare și arsuri gastrice, tranzit intestinal mult mai ușor,

  • energie crescută, gândire mult mai clară și creștere a capacității de concentrare,

  • încredere și stimă de sine crescută,

  • o viață fără dureri prin reducerea inflamațiilor din corp,

  • reducere a tensiunii arteriale,

  • tonus muscular și corp tonifiat,

  • ameliorare a simptomelor ovarelor polichistice.

Dar cel mai bine vezi direct rezultatele lor:

Mirela Vasilache

Aura Bocos

Irina Voica

Roxana Dan

430696-PE663R-816_edited.jpg

Te aștept să rescriem povestea ta în cel mai complex, sănătos și eficient program în care ai participat până acum!

Ce cuprinde programul CU 2 MĂRIMI ÎN MINUS?

Componente         

Valoare

Plan nutrițional personalizat cu gusturile tale

Meniuri – 2 mese + 2gustari

+

Plan monitorizare constanta individuala pe parcursul intregului program – pentru a indruma și evalua stilul tău de viața alimentar și modul în care te simti