Rezultate accelerate prin programe personalizate 5 in 1:
✔️ Nutriționist
✔️ Antrenor personal
✔️ Psiholog
✔️ Health Coach
✔️ Terapeut holistic
Cat de determinata esti pentru a castiga definitiv lupta cu kilogramele?
CROGER FIT - Programe 1 la 1 personalizate care aduc la un loc toate cunostintele si experienta mea de peste 25 de ani, pentru a te ajuta sa ajungi la rezultatele dorite.
Vei invata cum sa adopti un nou stil de viata, bucurandu-te de o transformare mentala si corporala sanatoasa si eliminand sanatos intre 4 si 7 Kilograme pe luna.
Este pentru tine dacă:
✔️ Vrei 100% focus si suport personalizat pentru obtinerea siluetei pe care o visezi
✔️ Ai nevoie sa elimini peste 20 kg si programele de 1-2 luni nu sunt suficiente pentru atingerea obiectivului tau, implicit ai nevoie de un program pe termen lung
✔️ Te confrunti cu diverse probleme medicale ce necesită atentie dedicata
(tensiune arteriala, obezitate, diabet, glicemie ridicata, boli endocrine, dereglari hormonale)
✔️ Esti insarcinata si nu vrei acumulezi mai mult de greutatea normala in timpul sarcinii
✔️ Alaptezi si vrei sa te asiguri ca ceea ce consumi te ajuta sa elimini kilogramele in plus fara a pierde din nutrientii de care are nevoie copilul tau
✔️ Nu reusesti sa te sincronizezi cu programul antrenamentelor de grup
✔️ Nu te simti confortabil sa lucrezi in grup cu alte persoane
✔️ AI nevoie de discretie si nu vrei sa participi in programe de grup
✔️ Ai nevoie de o partenera care sa te tina de mana si sa te indrume pas cu pas
✔️ Ai incercat diverse diete ca sa elimini kilogramele in plus si nimic nu a functionat
✔️ Te simti coplesita de toate kilogramele in plus pe care le ai
✔️ Iti pierzi motivatia si nu reusesti sa duci nicio dieta pana la capat
✔️ Efectul yoyo revine dupa fiecare dieta pe care o urmezi
✔️ Esti dispusa sa iesi din zona de confort si sa accepti indrumare
✔️ Iti asumi sa urmezi nstructiunile primite pentru a avea rezultate optime
Lucrand 1 la 1, iti vei insusi obiceiuri noi, principii stiintifice solide de nutritie si de vei bucura de antrenamente sportive personalizate tie. In felul acesta vei ajunge la rezultatele dorite si te vei simti tot mai valoroasa si plina de viata!
In fiecare luna lucrez 1 la 1 cu un cerc restrans de maxim 10 persoane. De aceea selectez persoanele cu care lucrez, prioritizand in primul rand nevoia si seriozitatea acestora in respectarea programului.
Obiectivul meu este ca daca noi ajungem sa lucram impreuna 1 la 1, sa ma asigur ca tu vei avea rezultate. Vreau sa te ajut, sa te sustin, si pot face asta doar daca tu iti asumi ca vei urma indicatiile mele.
Pot face asta doar daca iti doresti cu adevarat sa fii ajutata.
Lucrand impreuna vei intelege principii simple de nutritie pe care sa le poti respecta usor.
Vei invata DE CE si CUM sa obii maxim de rezultate cu minim de efort si alegeri mai sanatoase.
Daca vrei sa vezi ce optiune este cea mai potrivit pentru tine, programeaza-te la o sesiune de evaluare gratuita de 15 minute.
Salut,
Sunt Ramona Croger - antrenor personal, nutritionist certificat si trainer – de 24 de ani!
Sunt mama a 2 copii si te inteleg daca si tu ai un program aglomerat si responsabilitati care-ti limiteaza timpul si resursele – familie, job sau business. De aceea, respect timpul tau si al tuturor persoanelor care ajung la mine, oferind doar programe si antrenamente care functioneaza 100% si sunt 100% adaptate nevoilor lor!
Asa am ajutat peste 1000 de femei de pe 3 continente diferite sa elimine intre 4 si 30Kg si sa ajunga la o relatie excelenta cu corpul lor. Și tot asa am toata increderea ca te pot ajuta si pe tine!
Lucrand impreuna vei simti cat de mult imi pasa de tine si de sanatatea ta! Te voi sustine pas cu pas sa ai rezultate de durata si am toata increderea ca le vei obtine, fara sa simti ca te epuizezi sau sa te chinui!
.png)
De ce metoda mea este perfecta inclusiv pentru mamele care alapteaza, sau persoanele care se confrunta cu diverse probleme de sanatate?
In cei peste 24 de ani de activitate am dezvoltat o metoda proprie de lucru prin care am avut rezultate eficiente cu peste 1000 de femei cu care am lucrat atat 1 la 1 cat si in programe de grup. Aceasta metoda este finisată de-a lungul anilor, fiind construită astfel încât să maximizeze scăderea în greutate a femeilor — proces care se metabolizează mult mai încet decât la bărbați.
Planul nutritional are la baza principii din dieta ketogenica, care pe langa rezultatele fizice, reda pofta de viata si un creier alert si productiv. Avantajul lui este ca permite personalizarea individuala a meniului in functie de buget, stil de viata, probleme de sanatate, preferinte si/sau intolerante culinare. Este potrivit inclusiv pentru vegetarieni sau pentru mamele care alapteaza si au nevoie sa asigure toti nutrientii necesari pentru bebelusii lor.
Lucrand impreuna si aplicand metoda mea te vei bucura de:
-
stare de sanatate imbunatatita
-
nivel mai redus al insulinei si a zaharului din sange,
-
ardere considerabila a grasimilor
-
crestere a capacitatii de concentrare
-
reducere a tensiunii arteriale
-
ameliorare a simptomelor ovarelor polichistice
.png)
De ce prefer sa lucrez 1 la 1 cu mamicile insarcinate sau cu femeile care isi doresc sa ramana insarcinate?
O sarcina sanatoasa si un bebelus sanatos au nevoie de o alimentati corecta si atentie speciala. Scopul meu atunci cand lucrez 1 la 1 cu o mamica insarcinata este sa ma asigur ca aceasta a inteles bine principiile care stau la baza unui plan nutritonal personalizat pe nevoile ei.
Scopul in sarcina nu este eliminarea kilogramelor in plus ci asigurarea alimentatiei potrivite pentru o sarcina sanatoasa, fara a acumula kilograme peste limitele normale.
Impreuna ne asiguram ca pe durata sarcinii mentinem greutatea sub control, astfel incat perioada de recuperare si de revenire la greutatea ideala dupa sarcina sa fie cat mai usoara.
In cazul persoanelor care vor sa ramana insarcinate, scopul este sa pregatim organismul pentru perioada de sarcina. Daca te afli in aceasta situatie si ai kilograme in plus in prezent, vom lucra intai la eliminarea acestora luand in calcul pregatirea pentru o eventuala sarcina.
Rezultate
