Scapă de kg fără să simți că ești la dietă
Ramona Croger - Body & Mind Trainer
Descoperă metoda completă pentru corp, minte și suflet, care te eliberează de povara kilogramelor și te ajută să elimini cu ușurință toate kilogramele în plus.
✓ Nutriție sănătoasă supravegheată
✓ Sport cu antrenor personal
✓ Dieta Minții - mindset & eliminare mâncat emoțional
✓ Detox Holistic
✓ Planuri de suport individual sau de grup
✓ Cu 2 mărimi în minus
Peste 1200 de femei au reușit, alături de Ramona Croger - Nutriționist expert în sănătate holistică și fitness cu peste 25 de ani de experiență, coach și psiholog
Mirela Vasilache
Aura Bocos
Irina Voica
Roxana Dan
Fără chin, înfometare și diete extreme
Planul de sănătate care a ajutat peste 1200 de femei să transforme kilogramele în plus într-o grijă în minus
Dacă vrei să nu mai fierbi în tine cu fiecare kilogram care se adună pe cântar, trebuie să citești asta.
Ai auzit vreodată de experientul broaștei fierte, plasată în apă rece pe foc? Capacitatea broaștei de a se adapta la schimbarea lentă de temperatură a costat-o viața.
E un exemplu pe care îl dau deseori clientelor mele deoarece la fel se întâmplă cu kilogramele în plus. Iar dacă nu mă crezi, gândește-te puțin la obiceiurile tale de zi cu zi, la amânări, la lucrurile negative pe care ți le zici singură, la supărările și frustrările tale cauzate de kilogramele în plus.
De câte ori ți-ai spus:
✖️ "Nu am timp pentru sala de sport"
✖️ “Mâncatul emoțional și stresul sunt de vină”
✖️ “Mi-e greu să scap de pofta de dulce”
✖️ “Orice aș face, cedez și iar mă îngraș”
✖️ “Nu mă pot ține de nicio dietă"
✖️ “Lasă că încep de luni / luna viitoare / la anul”
✖️ "Nutriționistul e prea scump"
Câte diete ai încercat deja și la un moment dat ai renunțat pe parcurs, pe fond nervos sau din lipsă de rezultate?
Ai vrea să oprești cercul acesta vicios în care a mai trecut un an și nu ai rezolvat nimic?
Te enervezi că grăsimea s-a înmulțit în loc să scadă?
Dacă și tu ai avut obiective ambițioase care nu s-au concretizat, atunci clar știi cum se simte dezamăgirea și resemnarea.
Gândește-te: asta este apa în care te scalzi zi de zi, în timp ce flacăra de sub vas crește temperatura.
Fiecare scuză este o creștere a temperaturii, fiecare amânare aduce apa ta mai aproape de punctul de fierbere.
Sănătatea ta, energia, starea de bine, toate sunt consumate lent de această apă care se încălzește. Așa apar obezitatea, sunt agravate sindromul ovarelor polichistice, apoi hipertensiunea, diabetul zaharat, bolile de ficat, complicațiile articulare, crește riscul infertilității și chiar mai rău, riscul de cancer.
Dacă vrei un colac de salvare din apa în care înnoți acum, e momentul să lași scuzele la o parte înainte să devină probleme de sănătate nereparabile.
Arde grăsimile și treci de la fustrare la eliberare
Corpul efectuează singur lucrarea de reparaţie atunci
când aplici metoda potrivită
Descoperă cum să activezi motorul intern de ardere al
grăsimilor adaptat metabolismului tău!
Eliminarea kilogramelor poate fi accelerată în mod natural, fără a apela la măsuri drastice, operații, înfometare și diete extreme.
Metoda mea te va învăța să-ți aliniezi trupul, sufletul și mintea astfel încât ele să lucreze pentru tine și succesul tău!
În funcție de obiectivele tale poți alege unul dintre Programele de mai jos și vei învăța cum să adopți un nou stil de viață, bucurându-te de o transformare mentală și corporală sănătoasă și eliminând într-un mod echilibrat între 4-7 Kilograme pe lună.
Pentru a ajunge la kilogramele dorite și la corpul pe care îl visezi trebuie doar să ACȚIONEZI!
Sunt Ramona Croger - antrenor personal, nutriționist certificat și trainer – de peste 20 de ani!
Am ajutat peste 1200 de femei de pe 3 continente diferite să elimine între 4 și 30Kg și să ajungă la o relație excelentă cu corpul lor. Și tot așa am toată încrederea că te pot ajuta și pe tine!
Sunt mama a 2 copii și înțeleg dacă și tu ai un program aglomerat și responsabilități care-ți limitează timpul și resursele – familie, job sau business. De aceea, respect timpul tău și al tuturor persoanelor care ajung la mine, oferind doar programe și antrenamente care funcționează 100% și sunt adaptate nevoilor lor!
Am lucrat foarte mulți ani la o metodă proprie, simplă, 100% sigură și eficientă, care să aducă plăcere, nu să creeze frustrări clientelor mele.
Având la bază studii de specialitate aprofundate la instituții de top din țară și străinătate, și aplicând toate cunoștințele acumulate în cadrul specializărilor diferite, am găsit într-un final formula câștigătoare.
Am creat astfel un proces simplu, eficient, ușor de parcurs și de înțeles, pentru a obține rezultatele dorite, bucurie, vitalitate și sănătate.
Ulterior am aplicat metoda la toate clientele mele. Toate cele care au urmat întocmai indicațiile din program, au avut 100% rezultate.
Lucrând împreună vei simți cât de mult îmi pasă de tine și de sănătatea ta! Te voi susține pas cu pas să ai rezultate de durată și am toată încrederea că le vei obține, fără să simți că te epuizezi și fără să te chinui!
Rezultatele mele vorbesc de la sine:
-
25 de ani de experiență de lucru pe 3 continente diferite, în programe 1 la 1 și de grup cu clientele mele
-
Peste 1200 de femei fericite că au eliminat între 4 și 30 de kilograme
-
Peste 43.000 de ore de antrenament efectuate
-
Am oferit o șansă la echilibrul mămicilor, femeilor tinere și femeilor la vârsta a doua, care se confruntă cu diverse provocări de sănătate
-
În calitate de Body & Mind Coach, am formări de specialitate și certificări ca și expert în următoarele domenii: ✔️nutriție ✔️psihologie ✔️antrenor personal și fitness trainer ✔️health coach ✔️terapeut holistic
-
Sunt pro aplicare metode alternative de eliberare emoțională și de lucru cu mintea și sufletul, care susțin procesul de vindecare și eliminare a kilogramelor în plus cu motivație și consecvență.
Obține transformarea definitivă la care visezi
Gata cu dietele care nu funcționează și care-ți cheltuie banii, nervii și timpul!
Vei obține rezultate de durate prin mixul potrivit ție:
✓ Nutriție - plan alimentar dedicat CARNIVOR/VEGETARIAN
✓ Monitorizare mese
✓ Antrenamente sportive online
✓ Grup de suport
✓ Educație sănătate & alimentație sănătoasă
✓ Eliminare mâncat emoțional
✓ Echilibrare stil de viață
✓ Coaching
✓ Terapii de suport holistic
Descoperă planul potrivit pentru tine
Orice variantă ți se potrivite chiar și dacă ai un stil de viață aglomerat!
În toate aceste cazuri:
✔️ Urmezi principiile unei alimentații sănătoase
✔️ Ai plan detaliat mișcare + nutriție, de care te poți ține ușor de oriunde, chiar și din vacanță
Mai mult decât atât, hai să spunem lucururilor pe nume:
Ce faci să-ți educi mintea în relația cu mâncarea
ca să obții un stil de viață sănătos?
“Fetele mele” cum le zic eu, sunt femei minunate și mămici cu suflet mare și cu dorința arzătoare să fie fericite, frumoase și împlinite în corpul lor
Majoritatea sunt:
✔️ femei active și cu program aglomerat la muncă și care nu au timp să ajungă la sală
✔️ care lucrează în regim work from home și care au nevoie de un grup de susținere
✔️ care au nevoie de inspirație - ce să pună în farfurie + ghidare pentru a mănânca sănătos și de plăcere
✔️ mămici - începând chiar din perioada de sarcină ( pentru monitorizarea greutății) sau din faza de alăptare
✔️ femei care se confruntă cu diverse probleme de sănătate
✔️ femei soloprenoare, freelancer și antreprenoare cu program aglomerat
Dacă știi că și pentru tine au trecut:
❌ani de zile de căutări, testări de “soluții magice” care au eșuat
❌luni întregi în care ai spus că vei începe o nouă dietă de pe o lună viitoare,
❌săptămâni întregi în care ai spus că vei începe de luni, și pe toate le-ai abandonat în frustrare, din lipsă de motivație și rezultate, atunci ai nevoie să schimbi ceva!
Nu te aștepta la rezultate diferite dacă nu ești dispusă să schimbi nimic!
Ce câștigi dacă începi să lucrezi cu mine acum?
Clientele mele obțin rezultate chiar din prima luna:
-
kilograme și centimetri în minus,
-
lejeritate în mișcare, stare de sănătate îmbunătățită,
-
economii - deoarece au dat mai puțini bani pe mâncare, au cheltuit mai eficient
-
toate nevoile într-un singur loc (nutriție, mișcare, comunitate, suport și “un psiholog de serviciu” )
-
nivel mai redus al insulinei și a zahărului din sânge,
-
senzație de sațietate și ardere considerabilă a grăsimilor,
-
adio balonare și arsuri gastrice, tranzit intestinal mult mai ușor,
-
energie crescută, gândire mult mai clară și creștere a capacității de concentrare,
-
încredere și stimă de sine crescută,
-
o viață fără dureri prin reducerea inflamațiilor din corp,
-
reducere a tensiunii arteriale,
-
tonus muscular și corp tonifiat,
-
ameliorare a simptomelor ovarelor polichistice.
Și adevărul e că felul în care te simți, kilogramele tale, forma corpului tău, starea ta de energie, puterea ta de concentrare, percepția pe care o ai despre tine și corpul tău, furtunile emoționale – toate își au rădăcina în interior.